退職・離職

甘え?【仕事辞めたい】みんなが思う7つの理由と5つの対処法。リスクも考えよう。

 

働いていると人生で1度は「仕事を辞めたい」「ストレスフリーに過ごしたい」などなど…

 

毎日働いている中で、そのような気持ちになったことはありますよね。

 

私も同じ、また皆さんもそう思ったことはあると思います。

 

そこで今回は、そんな「仕事を辞めたい」と悩んでしまう理由や原因を追究。

 

とはいえ、大事な仕事を感情に任せて辞めてはいけませんのでその対処法やリスクもご紹介します。

 

あなたの仕事への悩みをを一緒に解決しましょう!

 

この記事で分かること

  • 仕事を辞めたいと思う理由
  • 仕事を辞めたいと思う時の対処法
  • 仕事を辞めると考えた時のリスク

 

仕事を辞めたいのは甘えじゃない!1か月で辞める人も!?

 

働いていると、「仕事を辞めたい」という気持ちになったことがある方は沢山いらっしゃると思います。

 

後にもお話しますがその理由は様々で、ただただ毎日働くのが疲れてしまった方や人間関係がうまくいかなかった方。

 

軽く「仕事がめんどくさいな~」と思っている方や「本当に辛く仕事に行きたくない」と思ったいる方など、気持ちの持ちようも人それぞれで、実際にYahoo!の知恵袋やSNSなどを見てみてもかなりの人が「仕事を辞めたい」とつぶやいて、結構みんなが思っていることなんです。

 

実際私もその中の一人でした。

 

 

そんな中には、会社に入って1か月ほどで辞めたくなる人も少なくはなく現状実際に辞めている方もかなりいらっしゃるよう。

 

やはり、ほとんどの方が「仕事を辞めたい」と感じることがあるようですね。

 

それでは、皆さんが仕事を辞めたいと感じる理由を7つの項目に分けて紹介していきたいと思います。

 

もうしんどい…、みんなが「仕事を辞めたい」と思う7つの理由。

 

ここでは、実際にみんなが仕事を辞めたいと思った理由をご紹介。

 

あなたはどれに該当するのか確認してみましょう。

 

人間関係

仕事を辞めたい理由として断トツに多かったのが「人間関係」。

 

働いている人はみんなが直面する問題でもあり、職場の人間とうまくいかないととにかく居心地が悪くなってしまいます。

 

しかし、そんな人間関係の問題は様々。

  • 上司からのパワハラ
  • 後輩の勤務態度
  • 先輩からの嫌がらせ
  • 同期からの仲間外れ

 

などなど…。

 

特に女性は男性よりも人芸関係に悩むことが多いようです。

 

上司の不信感

仕事を辞めたい理由2つ目は「上司に対する不信感」です。

 

これは、先ほどと同じ人間関係と同じですが仕事を教えてもらう立場の上司に不信感を抱くとかなりストレスを抱えてしまいます。

 

仕事に関して厳しい指導をされたり、間違ったことに対してことごとく説教をしてくるものもいたり、とにかく怒鳴るだけの上司だっています。

 

そうなると、上司にはもちろん言い返すことはできずとにかくストレスが溜まってしまうばかり。

 

毎日のように上司の顔色をうかがいながら仕事をしているとやんたい気持ちが募っていく一方です。

 

お金の問題

仕事を辞めたい理由3つ目は「お金の問題」です。

 

お金の問題と言っても「給料が安い」というのが皆さん抱えている一番の問題。

 

特に、働いている料や質に対して給料と合っていないというのが疑問になってしまう人が多いよう。

 

そうなると毎月給料日になるたびに自分のモチベーションも下がり、どんどん仕事を辞めたくなってしまいます。

 

 

また、アルバイトと一緒に働いている場合アルバイトのほうが多く稼いでいることもあるのでそれにがっかりしてしまう人も。

 

お金は生きていくうえでもかなり大事な問題になってきますので、悩みが多い人がかなりいるようです。

 

体力的にしんどい

仕事を辞めたい理由4つ目は「体力的にしんどくなってくる」ということ。

 

残業が多かったり、休日出勤が多くなってくると睡眠時間もろくにとることが出来ず体力的にしんどくなってきてしまいます。

 

 

さらに、サービス残業ならなおさらメンタル的にも体力的にもダウンしてしまいますよね…。

 

自分だけ残業している中で上司や同僚、後輩が続々と帰っていくとストレスも募るばかり。

 

こういった悩みが溜まっていき、辞めたいという気持ちよりも体力的に厳しくなってくる方も多いようです。

 

仕事内容

仕事を辞めたい理由5つ目は「仕事内容」について。

 

そもそも、自分が行っている仕事内容が好きではない場合仕事を行っていても全く楽しいという気持ちにはなれません。

 

そうなると時間が過ぎるのも遅いし、時間を無駄にしているような感じもしますよね…。

 

特に入りたかった会社に入れたものの、思っていた仕事内容と違うかった場合ショックはかなり大きいです。

 

 

他にも、毎日毎日同じ作業ばかりの仕事無いようにも飽き飽きしてしまいます。

 

そのような仕事内容の問題から辞めたいという思いが出てくる方が多いようです。

 

会社方針とのすれ違い

仕事を辞めたい理由6つ目は「会社方針とのすれ違い」です。

 

会社の方針や目指している場所などは入社してからわかることが多いのが事実。

 

ですので、入社してから会社の方針についていけず辞めたいと思う方が増えてくるようです。

 

 

また、自分自身で会社の方針を変えることはできませんので不満が募っていくばかり。

 

会社の方針だけではなく社風や職場の雰囲気が良くないことも原因になっているようです。

 

働くのが嫌になった

最後、働きたくない理由7つ目は「ただただ働きたくない」。

 

人間関係や仕事内容、社風など仕事に関して不満はありませんがただただ働くのが嫌になったということ。

 

  • とにかくゆったり過ごしたい
  • お昼までぐっすり寝たい
  • 私情でもめ事があってやる気が出ない

などなど、本当にみんな様々な悩みで働きたくないと思っているようです。

 

これはほとんどの方が思っていることかもしれませんね…。

 

「仕事を辞めたい」けど辞めれないときの5つの対処法。

仕事を辞めたい理由を紹介してきましたが、現実辞められないのが事実。

 

そこで、ここではそんな「仕事を辞めたいけどやめられない」という時の対処法を紹介していきたいと思います。

 

皆さんもぜひ参考にしてくださいね。

 

自己啓発本を読んでみる

対処法の1つ目は「自己啓発本」を読んでみること。

 

これは実際に行っている方も多い対処法で、仕事を辞めたいと思った時に自己啓発法を読み漁るという方は少なくありません。

 

自分の判断だけで辞めるか辞めないか決めるよりも、本を書いた著者の経験や物語など参考にもう一度考え直すことが出来、改めて考え直せるきっかけになります。

 

自己啓発本の中には実際に「転職したい人が読むべき本」や「仕事を辞めたい」方に向けて書かれた本がありますので、気になる本を探してみてください!

 

人間関係で仕事を辞めたいと考えている方に、私がお勧めしたいのはこちらの本です!

 

思い切って有給休暇を使う

2つ目の対処法は「思い切って有給休暇を使う」こと。

 

様々な仕事の悩みで会社を辞めたいと思った時は、1度長期休暇を取ってみるのもおすすめです。

 

休暇の中で会社と1度距離を置いて冷静になってもう一度考え直すことが出来、解決する手口が見つかる事もあります。

 

体力的にもゆっくりと休養してみるとまた何か変わるかもしれません。

 

 

また、実際に休暇を取らせてくれない場合は逆に「辞める原因」になりますしね。

 

ですので、思い切って休暇を取ってみてみるのもいいでしょう。

 

他に気になる職種を調べてみる

3つ目の対処法は「ほかに気になる職種を調べてみる」こと。

 

働いている中で違う職種の仕事を調べてみたり探してみることもいいでしょう。

 

現状自分が働いている中での不満、残業の多さや給料の低さ、仕事の内容などは自分で変えることはできませんので、それとはまったく違った希望の会社を探してみるしかありません。

 

ですので、勢いで「辞める!」という前に実際にほかの仕事や会社を調べておくようにしておきましょう。

 

その中で自分の気になる職場や仕事を見つけられればなおさらいいですね。

 

部署の移動願いを出してみる

4つ目の対処法は「部署の移動願いを出してみる」こと。

 

人間関係や上司などへの不満、仕事内容などの部署を変更すると解決できるような悩みなら思い切って部署移動を出してみましょう。

 

部署移動の願いを出したと同時に上司に相談してもしかしたら解決法が見つかるかもしれませんし、実際に部署移動すると全く環境が変わり一からスタートできるのでかなり切り替えができます。

 

かなり勇気のいる行動ですが、仕事を辞めるというよりは動きやすく意味のある行動です。

 

もし、異動届を出すのが無理だという方は席の配置換えでも気持ちの切り替えができるのでおすすめです。

 

身体を動かしてみる

4つ目の対処法は「身体を動かしてみる」こと。

 

思い切り体を動かしてリフレッシュするのも1つの方法です。

 

じっとしていても仕事の悩みやストレスが募っていき考え続けてしまうだけで、なんの解決にもなりません。

 

ですので、スポーツをしたりジムに行ったりヨガをしたりして、思いっきりすっきりと汗をかいてストレスを発散してみましょう!

 

 

また、仕事量が多かったり残業が多くて悩んでいる方は、マッサージやエステなどリラックスしてヒーリング効果のあることをしてみるのもおすすめです。

 

1度自分の「仕事辞めたい度」診断をしてみるのもおすすめ!

これまで、仕事を辞めたい理由やその対処法などを紹介してきましたが、実際に仕事を辞めるとなるとかなり勇気がいること。

 

思い切って辞めてしまうのもいいですが、それが失敗となってしまう可能性ももちろんあります。

 

そこで、おすすめしたいのが「仕事辞めたい度診断」。

 

今の自分は、

  • 会社を辞めないほうがいいのか
  • 直ぐに会社を辞めるべきなの
  • もう一度考え直すべきなのか

などの現状を答えてくれるので、今後の行動をどう出るのかの参考になります。

 

いくつかの質問が出てくる中で、現在の気持ちを答えていくだけでとても簡単にほんの1分ほどで診断が完了!

 

 

また、仕事没頭し悩みこんでいるうちにうつ病になってしまっている場合もあるので、うつ病の初期症状や診断も行ってみることをおすすめします。

 

仕事を辞めたいと考えている方は1度診断を受けてみてくださいね。

 

仕事を辞めたいときはまず相談!信頼できる人だけに。

 

先ほども様々な対処方法を紹介しましたが、仕事を辞めたいと思った時は信頼できる人に相談するのも大事。

 

そもそも、仕事を辞めるということはかなり重要なことなのでほかの人の意見も聞いてみましょう。

 

家族や信頼できる友人、上司や同僚など何でも話せる本当に信頼している人数人に相談してみるだけでもかなり気持ちが変わってきます。

 

自分の悩みを聞いてもらうだけでも気持ちが楽になるかもしれません。

 

 

しかし、家族を養っている方やなかなか相談することが出来ない方もいらっしゃると思います。

 

そんな方は、相談センターに話を聞いてもらうのも一つ。

 

秘密厳守で丁寧に話を聞いてくれ相談にもしっかり乗ってくれるので、今後の対策方法が見つかるかもしれません。

 

おすすめの相談窓口を紹介しておきますので、ぜひ参考に利用してみてください。

 

全国職業相談センター

会社名  全国職業相談センター
URL http://www.jobsoudan.com/
対応時間 24時間
問い合わせ先 問い合わせフォームから記入

こころの耳

会社名 こころの耳
URL https://kokoro.mhlw.go.jp/worker/
対応時間 電話:月火 17時~22時/土日 10時~16時
メール:24時間
問い合わせ先 0120-565-455

 

仕事を辞める場合の1番のリスクとやるべきこと。

 

最後に、実際に仕事を辞めるとなると1番かかってくるのが「収入面」のリスク。

 

当たり前ですが仕事を辞めてしまうと、今までもらっていたお給料がもらえなくなり収入が0になってしまいます。

 

実家での生活をしている場合まだ助けはありますが、一人暮らしの方や家庭を持っているとなるとかなり大きな問題です。

 

ですので、仕事を辞めるとなるとまず辞める前に転職先を探すところから始めることが大事。

 

 

転職先でも同じ悩みを抱えてしまうと転職した意味もなくなってきますので、「今の会社よりいい転職先を見つける」事に重視して探すようにしましょう。

 

自分自身で探すのが難しいという方は、エージェントなどの転職サイトに登録して相談してみるのもおすすめです。

 

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